Transiciones con Gracia: Yoga y Ayurveda para la Perimenopausia y Menopausia
Un viaje consciente hacia el centro de tu poder femenino
La perimenopausia y la menopausia no son simplemente una etapa biológica: son un umbral sagrado. Este programa ha sido creado con amor para acompañarte —ya sea que estés iniciando la transición, en plena travesía, o simplemente desees prepararte con conciencia— desde un lugar de respeto, conocimiento y profunda conexión contigo misma.
Transiciones con Gracia es mucho más que un taller:
Es un espacio seguro para reconectar con tu cuerpo cambiante, comprender los ciclos hormonales y energéticos desde una mirada integradora, y cultivar un sentido renovado de propósito, vitalidad y autoaceptación.
¿Qué encontrarás en este curso?
Exploración integral de las etapas de la menopausia desde la medicina y el Ayurveda: perimenopausia, menopausia (Rajonivṛtti) y postmenopausia.
Herramientas prácticas de yoga, pranayama, meditación y movimiento consciente, adaptadas a los síntomas y emociones de cada fase.
Guías nutricionales ayurvédicas, recetas y planificadores semanales para sostener Agni, calmar Vāta y fortalecer Ojas.
Apoyo emocional y espiritual a través de rituales, bitácoras y prácticas devocionales.
Reflexiones, cuestionarios y seguimientos para conocerte mejor, tanto en tu Prakṛti (naturaleza esencial) como en tu Vikṛti (estado actual).
Perspectiva abierta y compasiva sobre el tratamiento hormonal (HRT) y alternativas naturales, para que tomes decisiones informadas y alineadas contigo.
¿A quién está dirigido?
Este curso está diseñado para mujeres de cualquier edad que deseen:
Comprender la sabiduría detrás del cambio hormonal.
Prepararse de forma amorosa para la perimenopausia o menopausia.
Acompañar su proceso actual con herramientas holísticas.
Reconciliarse con su cuerpo, su energía y su alma.
Conectar con una comunidad de mujeres que transitan juntas este despertar.
Incluye:
Manual completo descargable con más de 100 páginas de contenido educativo, prácticas, recetas, rituales y reflexiones.
Acceso a prácticas grabadas de yoga, pranayama y meditación.
Bitácoras de bienestar, movimiento y alimentación.
Planificadores semanales integrales.
Sesiones en vivo o acceso a comunidad de acompañamiento (según modalidad elegida).
Material:
Una mente receptiva
Tapete de yoga y todos tus accesorios
Collar de Mala
Agua de rosa
Aceite de sésamo
Ghee
Modalidad y Contribución:
Queremos que esta sabiduría sea accesible para todas.
El curso se ofrecerá por donación consciente: tú eliges cuánto puedes aportar.
Y si no puedes pagar en este momento, también puedes tomarlo de manera gratuita.
La menopausia no es un final, es una iniciación.
Una nueva forma de habitarte.
Un renacer desde lo profundo.
🌕 Bienvenida a tu sabiduría madura.
🌸 Bienvenida a ti.
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