Limpieza Āyurvédica de otoño
El inicio del otoño es un momento para liberarnos del calor del verano, la inflamación y restablecer la fauna intestinal después de todas las indulgencias del verano.
Tu cuerpo acumula calor durante los meses de verano. Con la llegada de los vientos y las temperaturas más frías del otoño, las cosas se agitan. La limpieza de otoño nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, preparando a nuestro cuerpo para estar listo y fuerte al entrar a las temporadas de gripes, resfriados.
En términos ayurvédicos el otoño e inicio de invierno están relacionados con los elementos del aire y el espacio. En términos de los Doṣas esto se relaciona a Vata y las cualidades secas, ligeras, frías, ásperas, sutil, móvil.
Durante esta temporada estas cualidades pueden ir aumentando, lo que nos puede llevar a un desequilibrio que nos lleva a enfermarnos. La limpieza nos ayuda a prepararnos para que nuestro cuerpo esté listo para los cambios que se avecinan.
Desequilibrios comunes durante esta época del año
Desequilibrios y Síntomas Físicos:
Sequedad: Piel seca, cabello seco, labios agrietados y uñas quebradizas.
Problemas Digestivos: Gases, hinchazón, estreñimiento y tendencia a una digestión irregular.
Frio: Manos y pies fríos, circulación disminuida y una sensación general de frío.
Pérdida de Peso: Tendencia a perder peso o dificultad para ganarlo.
Insomnio: Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, sueño ligero e interrumpido.
Dolor en las Articulaciones: Articulaciones chasqueantes, brotes de artritis o dolor generalizado y rigidez en las articulaciones.
Inmunidad Disminuida: Mayor susceptibilidad a resfriados, gripe y otras condiciones respiratorias.
Disminución de Fuerza: Sensación de debilidad física o fatiga
Desequilibrios Mentales y Emocionales:
Ansiedad: Aumento de preocupación, miedo o ansiedad general.
Inquietud: Dificultad para quedarse quieto, movimiento constante o sensación de estar "al límite".
Mente Hiperactiva: Pensamientos acelerados o incapacidad para concentrarse.
Cambios de Humor: Cambios rápidos en el estado de ánimo o mayor sensibilidad emocional.
Olvidos: Dificultad con la memoria o sensación de dispersión.
Enfermedades y Condiciones Agravadas por la Temporada de Vata:
Trastornos Neurológicos: Condiciones como la enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple u otras enfermedades neurodegenerativas podrían ver un empeoramiento de síntomas.
Artritis: Especialmente la osteoartritis, que se caracteriza por dolor y rigidez en las articulaciones.
Condiciones Respiratorias: Asma, bronquitis u otros trastornos respiratorios pueden empeorarse.
Trastornos Digestivos: Condiciones como el síndrome del intestino irritable (SII) pueden volverse más pronunciadas.
Para equilibrar las cualidades que predominan durante esta temporada, Ayurveda recomienda prácticas y tratamientos que introduzcan las cualidades opuestas: calor, humedad, pesadez y estabilidad. Esto incluye cambios en la dieta, rutinas de estilo de vida, formulaciones herbales específicas y tratamientos como masajes con aceite.
Durante la limpieza platicaremos sobre recomendaciones de rutinas y alimentos que se recomiendan hacer durante esta temporada después de terminar la limpieza.
Durante la limpieza daremos modificaciones para aquellas personas que viven en climas tropicales.
Inscribite a la limpieza de otoño
La limpieza completa es de 10 días, ten en mente que no todas las personas están en poción de realizar la limpieza completa. Es por esto que te recomiendo que agendes una mini consulta para asegurarnos de que estés física y mentalmente listo/a para realizar la limpieza complete, si no vamos a determinar los días que son más adecuados para ti.
Videoconferencia de introducción (via Zoom) - Domingo 6 de Octubre, 2024 a las 7 AM PST
Detalles de la videoconferencia te los enviaremos después de registrarte.
Días de la limpieza: 12-21 de Octubre, 2024
La guía de la limpieza incluyendo recetas y otras recomendaciones estará disponibles después de la videoconferencia del domingo 6 de Octubre.
La limpieza es totalmente gratis.
No dudes en escribirme si tienes alguna pregunta.